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历史文化旅游学院举行春季运动会动员大会
作者:系统管理员   发布时间:2018-04-11   点击数:

  2018年3月27日晚9点,我院于东操场举行了「春季运动会动员大会」,我院党总支书记李晓煜、学生会主席杨鑫以及全体运动员参加了此次动员大会。此次动员会由李晓煜书记主持。

  首先,李晓煜老师呼吁大家积极参与此次运动会。热爱运动,积极参与体能训练,充实大学生活。并用当年自己学生时代的亲身实例鼓励大家:体能训练不仅可以强身健体,还可以强化意志力,积极参与定会收益无穷!

  紧接着李晓煜老师带领运动员们做起了运动训练,大家平时也可以勤加练习:1.两手叉腰,两脚与肩同宽,颈部关节运动。2.腰关节、腿关节运动。3.十字交叉,手关节运动。4.左右弓箭步运动。5.侧压腿,拉伸腿部韧带。6.高抬腿运动。7.摆臂运动。8.呼吸方式训练,口鼻并用,两呼一吸,有规律的呼吸。9.练习跑步频率,跑步要稳。

  李晓煜老师还对以后的运动训练做出了具体要求:1.每天做40分钟的训练2.10分钟的热身运动3.做关于关节运动的训练。

  在李晓煜老师的指引下,现场气氛一度活跃,同学们都积极的参与运动。

动员大会的最后,李晓煜老师鼓励大家在剩下这20多天的时间里,真正的动起来,靠大家20天的努力与坚持,取得一个好成绩,不仅为自己争光,也为文旅学院争光!





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