李晓煜

　　近日，了解到一些在校学生内外交困、茫然不知如何安顿自己时间、做事和交往时，我想：在青年学生求知、生活和探索世界的人生路上，时常会模糊、麻木甚或迷失自己。若要找回并安抚自己，先得与自己相遇。

　　遇见自己，就是通过在潜意识里展开自我对话，发现生命的内核，联结生命的力量和找到资源，从而拥有更美好的内心世界和人际关系。

　　回想一天发生的事情，有时觉察到自己不愉快，但我们平时多半一拂而过。现在，我们不妨找一个僻静的角落，尝试与情绪一起呆一会儿，你定能体会到情绪背后的渴望——期待他人肯定自己，尊重、欣赏自己！当你静心继续往下想，若能尊重一下世界上独一无二的生命体验，尊重一下自我需要与感受，你也许会豁然明白真正的价值却在于自我肯定。

　　大家知道，心理健康最基本的标准正是自我接纳与肯定，而非等着别人来欣赏。因此，我们不要动辄去攻击自己的行为，而要去支持自身的价值。自我接纳的程度，往往决定着坚持或修正自己行为的友好程度。只有这样，才能获得引导和改变自身行为的机会和动力……当自己有朝一日能聆听来自心灵内在微小的呼唤，能够与自己联结并欣赏自己时，就能找到资源、发挥创意，做从前不敢做、不能做之事。遇见自己，遂成了生命的转折，是生命的里程碑。

　　遇见自己，才能建立一种熟悉自身的安全感，一种知道个人未来目标的归属感，一种从信赖的人那里获得期待所认可的自信。惟其如此，青年才能对自己的过去、现在和将来保持内在的相同和连续，保持与外界社会协调一致，才能接受走上社会后的挑战。如果一个人活得痛苦、压抑而古板僵化，那就不妨通过自我观察、倾诉、倾听与沟通，会渐渐从穿着、外貌到内心蜕变成为一个对生命充满勇气和热忱的人，从而在多彩的生活中获得个人成长，展现生命能量飞跃性的突破。

　　冥想，是一种很好的自我相遇方式。倘若在每天寝前、醒后，躺在床上进行一段冥想，也可在安全、自由、受保护的环境下做日常放松省思：轻轻闭眼，做呼吸放松，然后静心与自己联结，展开与潜意识对话，通过一系列画面的呈现、澄清、纠正、整合，就可以告别低劣的自我价值感；更可以遨游在自己奇妙的潜意识世界里，觉知每一个当下，做到真正意义上的自我关照，以达到身心灵平衡的自我成长。静心冥想，会让人再一次感受到自己生命的美丽。

　　每天早上，当万余名青年学子在临近八点上课之时，匆匆离开生活区，向南浩浩荡荡赶往明德教学楼的尚学路上，有太多的学生手提白色的早餐塑料袋……每见此仓皇之状，也许有人会问：“同学啊，你是谁？”你却在匆忙拥挤中失之交臂。